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GESUNDHEITSLEXIKON

Cardio-Training

Als Cardio-Training bezeichnet man zusammenhÀngende Bewegungseinheiten ab ungefÀhr 30 Minuten z.B. auf dem Fahrrad, dem Stepper oder dem Cross-Trainer. Das Cardio-Training wirkt sich positiv auf die Ausdauer, die Fettverbrennung und damit auf die Gesundheit aus.