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GESUNDHEITSLEXIKON

Aqua-Gymnastik

Aqua-Gymnastik ist eine Auswahl von Bewegungs√ľbungen im Wasser, die sowohl ohne als auch mit Fitnessger√§ten (z.B. Hanteln) durchgef√ľhrt werden k√∂nnen. Das Ziel ist, den Stoffwechsel anzukurbeln und die Fettverbrennung anzuregen. Der Vorteil dieser Art von Gymnastik ist, dass sie wesentlich gelenkschonender ist als die gew√∂hnliche Gymnastik und √ľberdies die Muskeln effizienter aufbaut, da diese best√§ndig gegen den Widerstand des Wassers ank√§mpfen m√ľssen.