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AUTOGENES TRAINING
Stressabbau und Entspannung
Autogenes Training ist die ideale Methode zum Entspannen! Bauen Sie mit Hilfe der speziellen Atemtechnik dieser leicht zu erlernenden Entspannungstechnik Stress, Unruhe und Nervosität ab. Wegen seiner vielen positiven medizinischen Wirkungen gilt Autogenes Training darüber hinaus als eine grundlegende Methode für die begleitende Behandlung vieler psychosomatischer Erkrankungen. Es hilft bei den verschiedensten Beschwerden, z.B. bei Nervosität und Schlafstörungen.
Leicht erlernbar und überall anwendbar
Autogenes Training ist eine relativ einfach zu erlernende Technik. Hinzu kommt: Sie können es überall anwenden - ob in der kurzen Pause während der Arbeit, in der Bahn oder zu Hause.
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